投稿者: jugglerjine

STEP1:アウトサイドスロー☆
STEP2:ハーフシャワー☆
STEP3:ハーフシャワー（リバース）☆
STEP4:テニス（アウトインイン）☆
STEP5:アウトアウトイン☆
STEP6:リバースカスケード☆

普通の３ボールカスケードに慣れてきたら少し違った投げ方を試してみよう。カスケードはボールの内側から投げ続ける感じだが、逆に外側からボールを投げるのである。右手だけ外から投げ続ければハーフシャワーだし、内、内、外と投げればテニスという技になる。投げ方ひとつで見た目も違うしジャグリングをしている方も面白い。３ボールカスケードの次のステップなので、ぜひ外側から投げる練習をしてほしい。

ではよいアウトサイドスローライフを。

基本のジャグリング。３ボールカスケードという。

STEP1.一つのボールを左右にリズムよく投げる練習
STEP2.通常のお手玉の練習（左右どちらも）
STEP3.スロースローキャッチのリズムの練習（重要！）
STEP4.片手に２つのボールを持ち指先のボールを投げる練習
STEP5.３つのボールを持った状態でSTEP3の投げ方
STEP6.STEP3の投げ方を３回目まで繰り返す練習
STEP7.回数を４回まで増やす
STEP8.回数を５回まで増やす
STEP9.あとは練習を繰り返せば続くようになる！
難易度:☆

コツはボールを前後に動かさないようにすることだ。自分の前に平面を設定し、その面の上を動くようにボールを投げる。
最初は前に進んでいってしまうかもしれないが、それはジャグラーなら誰もが通る道だ。気にしなくていい。

3ボールは難しい、という人は2ボールジャグリングから始めてみてくれ。

2ボールジャグリング解説

ではよいジャグリングライフを。