STEP1:ミルズメス☆☆☆☆☆
STEP2:531ミルズメス☆☆☆☆☆☆☆
STEP3:441ミルズメス☆☆☆☆☆☆☆
STEP4:ウィンドミル☆☆☆☆☆
STEP5:ウィンドミル（逆向き）☆☆☆☆☆
STEP6:バークスバラージ☆☆☆☆☆
STEP7:3ボールコラム☆☆☆☆☆
ジャグリングの練習をしていくうち、最初に当たる壁になる人も多いミルズメス。腕をクロスさせながら投げる技で、複雑に感じるだろう。しかし投げるリズムはカスケードと同じなので、腕の動きと投げる方向さえ身に着けてしまえばきっとできることだろう。通常のスローに加えて1/4スローの動画もあるので、ゆっくり動きを見て覚えてほしい。
なお、ミルズメスを覚えた後はウィンドミルとバークスバラージを覚えることをお勧めする。好みの問題もあるが531ミルズメスなどは後回しでいいだろう。ミルズメス系の技はこの映像で紹介しているもの以外にもたくさんあるので、練習していくうちにいろいろ出会うことになるだろう。
