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STEP1:ツーインワンハンド（片手で二つ）☆
STEP2:ツーインワンハンド（逆の手でも）☆
STEP3:4ボールファウンテン☆☆☆☆☆
STEP4:4ボールファウンテン（シンクロ）☆☆☆☆☆

3ボールに飽きてきたら4ボールへの挑戦だ。単純にボールが一つ増える分だけ難易度も上がるが、4ボールまで投げられたら人を驚かせることは出来るだろう。

とはいえ4ボールの基本の投げ方である4ボールファウンテンは異常に難しいわけではない。両手でツーインワンハンド（片手で２つのジャグリング）を投げ続けるだけである。なのでまずはツーインワンハンドが安定して出来るように練習だ。その後4ボールへ挑もう。

4ボールファウンテンは左右のリズムがバラバラな投げ方（SETP3)よりもシンクロ（STEP4)の方が簡単じゃ？と思う人もいるかもしれないが、STEP3の方を先に練習することをお勧めする。シンクロは見た目よりは難しい投げ方なのである。

ちなみに3ボールや5ボールのようにボールが左右の手を交互に行き来する投げ方はカスケード（英語で滝）、4ボールや6ボールなどのボールが左右の手を行き来しない投げ方をファウンテン（英語で泉）という。なかなか面白いネーミングである。

STEP1:ミルズメス☆☆☆☆☆
STEP2:531ミルズメス☆☆☆☆☆☆☆
STEP3:441ミルズメス☆☆☆☆☆☆☆
STEP4:ウィンドミル☆☆☆☆☆
STEP5:ウィンドミル（逆向き）☆☆☆☆☆
STEP6:バークスバラージ☆☆☆☆☆
STEP7:3ボールコラム☆☆☆☆☆

ジャグリングの練習をしていくうち、最初に当たる壁になる人も多いミルズメス。腕をクロスさせながら投げる技で、複雑に感じるだろう。しかし投げるリズムはカスケードと同じなので、腕の動きと投げる方向さえ身に着けてしまえばきっとできることだろう。通常のスローに加えて1/4スローの動画もあるので、ゆっくり動きを見て覚えてほしい。

なお、ミルズメスを覚えた後はウィンドミルとバークスバラージを覚えることをお勧めする。好みの問題もあるが531ミルズメスなどは後回しでいいだろう。ミルズメス系の技はこの映像で紹介しているもの以外にもたくさんあるので、練習していくうちにいろいろ出会うことになるだろう。

STEP1:クローキャッチ☆
STEP2:クローキャッチ連続(右手)☆☆
STEP3:クローキャッチ連続(左手)☆☆
STEP4:クローキャッチ連続(両手)☆☆☆
STEP5:ペンギンキャッチ☆☆☆☆
STEP6:ペンギンキャッチ(交互)☆☆☆☆☆
STEP7:ペンギンキャッチ連続(両手)☆☆☆☆☆☆
STEP8:バックハンドキャッチ(手の甲)☆☆☆
STEP9:バックハンドキャッチ連続(片手)☆☆☆
STEP10:バックハンドキャッチ連続(両手)☆☆☆☆☆☆
STEP11:ボディバウンス(手の甲)☆☆
STEP12:ボディバウンス連続☆☆☆
STEP13:ボディバウンス連続(手の甲＆肘)☆☆☆☆

一つ一つは地味だが、キャッチの種類を覚えておくことで表現が広がるはずだ。カスケードだけでなく様々な技と組み合わせてみるといい。動画のように最初は片手で一回ずつ練習して、慣れてきたら連続でやってみよう。クローキャッチはボールを上からつかんでそのまままた上に投げる練習をボール一つでやってみるのもいいかもしれない。ペンギンキャッチを両手連続でやるとスゴイというよりは動きが少しキモいとの感想もあるので、披露する際にはご注意を。どうでもいいがWordpressのpluginがpenguinに見えてしまった。

ではよいペンギンキャッチライフを。